Die Bedeutung von Waldbaden, genau gesagt: Shinrin Yoku

   Der Begriff Waldbaden stammt 
   aus Japan und wird dort
   „Shinrin Yoku“ genannt, 
    wörtlich übersetzt:  
   „Eintauchen in die 
    Waldatmosphäre“. 
   




In Europa hat sich der Begriff „Waldbaden“ eingebürgert, und es bedeutet: 
Das bewusste Verweilen im Wald oder in der Natur, um sich zu erholen und seine Gesundheit zu stärken.    
Denn der Wald nicht nur ein Ort der Entspannung, sondern auch eine Quelle der Heilung und Verjüngung.
Shinrin Yoku ist in Japan seit vielen Jahrzehnten etabliert und schulmedizinisch anerkannt.  


Viele internationale Studien belegen die vielseitige Wirkung des Waldes auf Körper, Geist und Seele, auf unserImmunsystem, unser Wohlbefinden und unsere Psyche. 

Wissenschaftlichen Studien belegen, das ein Tag im Wald bereits den Anteil unserer natürlichen Killerzellen um bis zu 40 % steigern, der Effekt hält bis zu zwei Wochen anhält. Bei zwei Tagen im Wald verdoppelt sich die Wirkung.

Ein Ausflug in die Natur ist eine willkommene Abwechslung zum stressigen Alltag. 

Aber nur dann, wenn man die Kunst des Waldbadens kennt, hilft es. Wenn man bewußt und aufmerksam durch den Wald geht und oft verweilt, den Wald riechen kann, die Naturgeräusche erkennt, die tausendfachen Farben mit geschultem Auge sieht, die Bäume und Tiere kennt.
All das lernen und erfahren Sie in unseren Kursen.
Sie erlernen die wohl einfachste und pragmatischste Form der Meditation / „Beobachtung“.
Sie lernen die Heilwirkung und Entspannungswirkung des Waldes und der natürlichen Kraftorte zu verstehen, die auf den menschlichen Organismus, sowie auf die menschliche Psyche Einfluss  nehmen. 
Sie lernen, wie Sie Ihren inneren Energieakku, Ihre innere Kraft immer wieder auffüllen.
Nach dem Kursurlaub wissen Sie, wie Sie Ihre wichtigsten Fragen im Leben immer wieder selbst löst. 
Sie erfahren was Barfussgehen mit Ihrem gesamten Organismus anstellt und wie Sie sich positiv auf Ihre Stimmung und Ihre Psyche auswirkt.
Sie bekommen zu jedem Thema die einfache praktische Umsetzung und die dazu passenden Übungen an die Hand.
Sie entscheiden, welche Art von Natururlaub sie wählen